Ski 1 Team

Lo SKI 1 TEAM dispone di 2 Istruttori di Nordic Walking dell'ANWI.
Per corsi sulla tecnica oppure per uscite singole e/o di gruppo potete contattare:

- Michele Destro ..... cell. 335-6645840 oppure per email

- Michele Marchi ..... cell. 335-6220229 oppure per email

Cos'è il Nordic Walking?
Il Nordic Walking ha le sue origini negli anni '30 in Finlandia come metodo di allenamento fuori stagione degli sciatori di fondo. Lo sviluppo del Nordic Walking nella sua forma attuale di attività sportiva per il tempo libero comincia nei primi anni '80 in Finlandia.
La tecnica del Nordic Walking si basa sulla camminata biomeccanicamente corretta, combinata con alcuni movimenti di braccia e busto tipici dello sci nordico (tecnica classica). Il Nordic Walking consiste in un’evoluzione della normale camminata grazie all’utilizzo di specifici bastoni, che creano un allenamento completo per tutto il corpo.
L’intensità dell’allenamento può essere adeguata alle condizioni fisiche di chi lo pratica, secondo tre diversi livelli: benessere, fitness e sport. I movimenti eseguiti con la tecnica corretta migliorano la consapevolezza e il controllo del proprio corpo, la postura, la respirazione e, soprattutto, il benessere generale.
Il Nordic Walking può migliorare la qualità della vita.
Il Nordic Walking è un’attività fisica naturale, sana, efficace e completa, adatta a tutti. Con i suoi speciali bastoni, il Nordic Walking è un’attività testata scientificamente, che combina la camminata tecnicamente corretta con movimenti di braccia e spalle dello sci di fondo. I movimenti attivi e controllati del tronco, assieme al corretto allineamento e alla stabilità del corpo sono le altre importanti caratteristiche del Nordic Walking.
Il Nordic Walking è:

• un miglioramento della normale camminata
• movimenti naturali e fluidi che interessano fino al 90% dei muscoli del corpo
• un allenamento armonioso e simmetrico di tutto il corpo
• un efficace allenamento aerobico, grazie all’attivazione sia dei piccoli che dei grandi gruppi muscolari producendo movimenti ritmici e dinamici
• un aumento della circolazione sanguigna e del metabolismo
• la continua alternanza di contrazione e rilassamento dei muscoli coinvolti, che allevia le tensioni muscolari
• movimenti sicuri, salutari e biomeccanicamente corretti
• postura e allineamento corporeo corretti
• delle abilità che possono essere trasferite nella vita di tutti i giorni
• un’attività fisica adatta a tutti indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla condizione fisica
• uno sport non competitivo.

IN BREVE: il Nordic Walking è un modo naturale, sano ed efficace per migliorare la propria resistenza cardiovascolare e contemporaneamente allenare fino al 90% della muscolatura corporea. Il Nordic Walking
comporta molti altri importanti benefici per la salute. Le abilità acquisite possono essere trasferite nella vita di tutti i giorni, migliorando, per esempio, la camminata, il controllo del proprio corpo e la postura.